Τα πλεονεκτήματα της γυμναστικής στο σπίτι.

Τα Home workouts είναι ιδανικά για την νέα καθημερινότητά μας και ο τέλειος τρόπος για να διατηρήσεις την φόρμα σου.

Ας αναλύσουμε τα πλεονεκτήματα αυτών των προπονήσεων:

  1. Γλιτώνεις χρόνο από το δρομολόγιο σπίτι-γυμναστήριο.

  2. Η δυνατότητα να επιλέξεις εσύ την ώρα που θα κάνεις προπόνηση και να φτιάξεις το πρόγραμμα σου σε συνδυασμό με τις υπόλοιπες δραστηριότητες σου.

  3. Εξοικονομείς χρήματα από τις συνδρομές του γυμναστηρίου, έξοδα για την μεταφορά ή για τον προσωπικό γυμναστή. (* στο TWO πρόγραμμα πληρώνεις μόνο κατά την εγγραφή σου χωρίς έξτρα χρεώσεις)

  4. Άνετο και οικείο περιβάλλον καθώς βρίσκεσαι στον χώρο σου, χωρίς να διακόπτουν την γυμναστική σου άγνωστοι/γνωστοί.

  5. Μεγάλη ποικιλία στο ασκησιολόγιο, από ενδυνάμωση, αντοχή έως stretching.

Φυσικά μπορεί να υπάρχουν και κάποια μειονεκτήματα όπως:

  1. Αντιπερισπασμοί - οικογένεια, παιδιά, τηλέφωνα, εύκολη πρόσβαση σε άλλες δουλειές του σπιτιού.

  2. Μερικές φορές η έλλειψη χώρου.

  3. Η έλλειψη κινήτρου εφόσον δεν υπάρχει η δυνατότητα να γυμναστείς σε ένα περιβάλλον που να σε εμπνέει.

Αλλά είμαι σίγουρη οτι μπορείς να ξεπεράσεις κάθε εμπόδιο αν έχεις έναν συγκεκριμένο στόχο και επιθυμείς να γίνει πραγματικότητα.

Για παράδειγμα, ζήτα από τα άτομα της οικογένειας σου να μην σε ενοχλήσουν την ώρα που προπονείσαι, πείσε τον εαυτό σου να μην μπει στα social media την ώρα της προπόνησης, δημιούργησε έναν χώρο για να γυμνάζεσαι άνετα. Ήρθε η ώρα να βγούμε από το mood των διακοπών και να αποκτήσουμε και πάλι την φόρμα μας.

Είσαι έτοιμη να ξεκινήσεις δυναμικά το 2021;




184 views2 comments